Nên chọn đèn ngủ màu gì để mang lại giấc ngủ ngon

Đối với bất kì ai thì phòng ngủ đều được coi là nơi yên bình và thư giãn nhất. Một giấc ngủ ngon trong căn phòng ngủ quen thuộc mang lại ý nghĩa rất lớn trong việc chữa lành,an thần hiệu quả. Vì vậy, việc chọn lựa sử dụng đèn ngủ màu gì để đem lại giấc ngủ tốt nhất rất quan trọng. Hãy cùng Diamond Lighting giải đáp thắc mắc tại bài viết dưới đây.

Tại sao chúng ta nên sử dụng đèn ngủ? 

Đèn ngủ là món nội thất không thể thiếu trong phòng ngủ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu đèn trang trí phòng ngủ ấn tượng, đầy cảm hứng. Chúng không chỉ làm tăng tính thẩm mỹ cho căn phòng mà còn đem đến một số lợi ích nhất định cho sức khỏe con người. Theo các chuyên gia ánh sáng đã chỉ ra rằng: Mỗi người có thể thích nghi được với các cường độ sáng và màu ánh sáng khác nhau vì thế một chiếc đèn ngủ tốt, có ánh sáng phù hợp sẽ giúp ta có một giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra việc thiết kế ánh sáng trong phòng cũng đem lại một số lợi ích như:

• Có ánh sáng đèn sẽ khiến trẻ em dễ ngủ hơn, ít bị giật mình, quấy khóc vào ban đêm.
• Giúp người già, có thị lực kém có thể di chuyển dễ dàng vào buổi tối.
• Giúp an tâm, ổn định tinh thần cho những người cần phải có ánh sáng mới có thể ngủ.

  

   

Nên để đèn ngủ màu gì giúp mang lại hiệu quả nhất?

Trước tiên bạn cần tham khảo trước một kết quả khảo sát với sự tham gia của 2000 người bao gồm cả nam và nữ để thấy sự khác nhau giữa màu sắc đèn ảnh hưởng đến thời gian trung bình ngủ ra sao.

Như vậy qua bảng đánh giá trên có thể thấy đèn ngủ màu xanh da trời sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn được kéo dài nhất, ngược lại đèn ngủ màu tím sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngắn nhất. Tuy nhiên, màu xanh da trời không tốt cho thị giác, gây hại mắt người sử dụng. Chính vì thế giải pháp tốt nhất là sử dụng đèn ngủ có ánh sáng vàng, và đây cũng là màu được sử dụng hầu hết trong các phòng ngủ.

Lựa chọn đèn ngủ phù hợp với từng đối tượng 

1. Đối với trẻ em 

Trẻ em là đối tượng khá nhạy cảm. Bạn nên lưu ý rằng, mắt của bé luôn có một vùng gọi là “điểm vàng” - tức là điểm nhạy cảm. Ánh sáng từ đèn ngủ quá mạnh sẽ khiến điểm vàng của bé bị ảnh hưởng xấu.

Vậy nên, một chiếc đèn ngủ có ánh sáng mạnh sẽ làm cho bé khó ngủ, hoặc sẽ ngủ không sâu giấc. Nếu bạn muốn trẻ không lo sợ khi thức giấc ban đêm bằng cách bật đèn ngủ cho bé thì nên chọn đèn ngủ có màu sắc cam mờ, dịu nhẹ để đảm bảo bé có sức khỏe tốt ngay cả khi ngủ nhé.

2. Đối với người già

Khi tuổi tác già đi, thị lực và đồng hồ sinh học cũng thay đổi. Người lớn tuổi có thể cảm thấy buồn ngủ sớm hơn, thức dậy sớm hoặc ngủ ít hơn. Cùng với đó thị lực cũng giảm sút nên cần lựa chọn nguồn ánh sáng tự nhiên vừa đủ, dịu nhe, tránh tạo cảm giác tối tăm, bí bách, dễ sinh cảm giác cô đơn, tác động xâu đến sức khỏe. 

Ngoài ra, ánh sáng của đèn ngủ cũng giúp cho người già đi lại thuận lợi hơn vào ban đêm. Cách tốt nhất là bạn nên đặt lắp đặt đèn ở các khu vực tiếp giáp giữa đường, lối đi lại, nhà vệ sinh,…

3. Đối với vợ chồng để “chuyện ấy” thăng hoa 

Theo một cuộc nghiên cứu cho thấy, những màu sắc nổi bật như tím, đỏ, xanh dễ khiến các cặp đôi hưng phấn nhất đối với “chuyện ấy”. Theo đó, các cặp đôi thường quan hệ tình dục trung bình khoảng 3,5 lần/tuần khi phòng ngủ của họ được sơn màu tím. Sau màu tím là màu đỏ, các cặp đôi quan hệ tình dục khoảng 3,2 lần/tuần. Phòng ngủ màu xanh da trời đứng thứ 3 với mật độ 3,1 lần/ tuần.

Do đó, nếu muốn thêm hứng khởi, thú vị cho "chuyện ấy", bạn hoàn toàn có thể lắp đặt thêm hệ thống đèn ngủ có sắc tím, đỏ hoặc xanh da trời nhé!

4. Chọn đèn ngủ hợp ngũ hành tương sinh, tương khắc với gia chủ

Đa phần các loại đèn ngủ có gam màu cam hay vàng vì chúng mang lại hiệu quả tốt cho giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chọn màu sắc theo mệnh của mình để phong thủy được tốt hơn. Đèn ngủ hợp với gia chỉ không chỉ mang lại hạnh phúc, êm ấm mà còn tăng vượng khí cho phong thủy. Bên cạnh đó, gia chủ cũng có thể sử dụng các nội thất mang yếu tố ngũ hành khác. 

Trên đây, Diamond Lighting đã giúp bạn giải quyết băn khoăn nên để đèn ngủ màu gì giúp mang lại hiệu quả ngủ tốt nhất. Nếu bạn cảm thấy đây là kiến thức bổ ích, hãy chia sẻ chúng cho bạn bè và người thân cùng biết nha.